Power jóga

Kurz je zaměřený na vyrovnávání svalových dysbalancí, rozvoj síly a flexibility, na formování postavy, zvýšení psychické a fyzické kondice i vitality.
Lekce probíhají v pomalejším tempu, aby docházelo ke sladění dechu a pohybu.
Každá hodina se zahajuje úvodním zklidněním, prodýcháním a zahřátím těla. Poté následuje sestava nazývající se „pozdrav slunci“ s bojovníky I – III a závěrečné uvolnění.